防晒霜这样使用，减少致痘风险

夏日出门离不开防晒霜，但是有的人涂完防晒霜之后，发现脸上长了痘痘。想要使用防晒霜不长痘，要先了解防晒霜可能存在的“闷痘”风险因素，并学会科学使用防晒霜。

为什么有时涂防晒霜会“闷痘”

对防晒霜中的成分过敏 一般来说，目前市面上防晒霜产品大多安全可靠，稳定性都比较高，且基本不含致痘成分，但是不能排除有人会对防晒霜中的某些成分存在敏感反应的可能性。

选用的防晒霜封闭性强 防晒霜大多含油性成分比较多，我们常说的“闷痘”，往往就是因为选择的产品过于厚重，上脸后封闭感强，从而导致痤疮。此外，部分透气性不好的化学防晒剂容易刺激汗腺，导致红痱。防水防汗型的防晒霜也更容易诱发丘疹或脓包。

多种因素叠加 有时，我们选择的防晒产品本身是适合自己使用的，但是与环境中的有害因素，如灰尘、油烟、高热、辐射等叠加，可能会加重皮肤负担，造成“闷痘”现象出现。

例如，在夏天，强烈的紫外线、高温和空气污染等多种因素共同作用，很容易导致皮肤变得敏感和状态不稳定，从而出现痤疮。

痤疮的形成是多种内外因素相互作用的结果。尽管有的防晒霜中的成分可能会对毛囊皮脂排泄产生干扰，但目前并没有证据表明它们对于皮脂生成速率、毛囊上皮角化、炎症发生等过程有直接影响。因此，防晒霜在多数情况下仅仅是形成痤疮的“最后一根稻草”。

化妆品痤疮是有诊断标准的，一般需要排除其他因素，且有直接加重痘痘的证据，才会被判断为化妆品痤疮。如果不管是什么化妆品，一使用就长痘，那么建议及时去医院就诊。

使用防晒霜时如何避免致痘风险

合理清洁 即便某些防晒霜中的部分成分会残留于毛囊内，我们仍要坚持温和清洁原则，不要过度清洁，让那些残留的成分最终依靠皮脂排泄而清除干净。

过度去除皮肤上的油脂以及过多机械摩擦都会损伤皮肤屏障，进而刺激已有的微粉刺发展为炎性丘疹，让皮肤状态“越洗越糟”。另外，及时清洁、减少防晒霜停留时间也很重要。建议在太阳下山后就尽快洁面护肤，不要把早上出门前涂的防晒霜一直留到晚上睡前才洗。

科学防晒 当不得不在紫外线强烈的环境中活动时，防晒措施可尽量以“硬防晒”为主，如使用伞、帽、衣物、眼镜等，以防晒霜提供的“软防晒”为辅。

在紫外线强度较弱的情况下，一般只需要进行物理遮挡，不用涂抹防晒霜。

紫外线强度为中等或以上时，充分做好物理遮挡可以减缓防晒霜中防晒成分的消耗，降低防晒霜的补涂频率，从而减轻毛囊压力。

涂抹手法有讲究 涂抹防晒霜时，应尽量简化涂抹手法，简单地推开、抹匀、拍匀即可，降低二氧化钛、氧化锌等颗粒随毛干移动进入毛囊的可能性。在产品成膜前，应避免反复揉搓、拍压，以减少防晒霜成分在毛囊内残留。

此外，尽管防晒霜中的物理防晒颗粒，如氧化锌、二氧化钛可能进入毛囊，但一般不会导致“闷痘”。“闷痘”问题往往还是与防晒霜的成膜防水性能、饱和脂肪酸等成分的添加有关。如果发现使用某种防晒霜后，出现面部痤疮加重的情况，应先排除其他可能导致面部问题的因素，再判断防晒霜要不要“换掉”。

（摘自2024年07月04《中国医药报》）