春季护肤攻略—— 防晒 清洁 保湿 修护

一年之计在于春，对于皮肤来说，更是如此。春天万物复苏，人体的新陈代谢开始逐渐增强，皮脂腺和汗腺的分泌也随之增多。但春季的气温变化较大，尤其是在北方地区，这种气候易导致皮肤毛细血管收缩、油脂分泌失衡，皮肤变得脆弱、敏感。因此，若不注意春季皮肤的护理和保养，就容易出现皮肤过敏、干燥、脱屑、泛红、瘙痒、刺痛等情况，甚至还可能表现出红斑、丘疹、鳞屑等症状。

与此同时，经过一个冬天，皮肤已经适应相对较弱的紫外线环境条件，面对春季突然增强的紫外线与人们日益增加的外出需求，皮肤受到的紫外线照射强度增加，可能会诱发光敏性皮炎，并且出现色斑问题，而长时间的色素沉积会使得面部皮肤发黄、晦暗。

此外，春季还存在灰尘飞扬、细菌活跃、花粉颗粒漂浮等问题，使得春季来临时皮肤过敏的发生率骤升，严重的甚至会导致感染性皮炎、脂溢性皮炎、痤疮等发生。那么，春季护肤究竟应该如何做呢？

春季护肤四要点

为应对外部环境变化对皮肤状态的影响，春季护肤要抓住防晒、清洁、保湿、修护四要点。

防晒 春季的阳光看似不强烈，但突然增强的紫外线很容易对皮肤造成伤害，所以春季同样需要重视防晒。除了采用戴遮阳帽、遮阳镜，打防晒伞等物理防晒措施外，挑选恰当防晒指数的防晒霜也同样重要。随着防晒指数的升高，产品的防晒效果越好，但相应的，产品中添加的防晒剂含量也随之增加，配方中的原料成分更加复杂，过度使用此类产品会给皮肤带来不必要的负担。因此，购买防晒指数高的防晒霜并不一定是最佳选择，消费者还是应根据所处环境的情况，坚持每天合理使用恰当防晒指数的防晒霜。

需要特别提醒的是，紫外线并不会因为阴天而消失，坚持使用防晒产品是护理皮肤最关键的一步。若皮肤已经受到紫外线伤害，则应先使用温和的清洁和保湿产品进行护理。

清洁 春季经常刮风，空气中粉尘污垢较多，加上皮肤油脂分泌逐渐旺盛，毛囊极容易堵塞发炎，引发痘痘。因此，春季正确进行面部清洁十分重要。选择清洁产品时，建议以泡沫型产品为主，最好使用不含皂基及去角质成分的氨基酸洁面乳，每天清洁面部1～2次，不建议选用清洁力强的碱性洁肤产品。清洗时水温不宜过热或过凉，应尽量使用温水。洗脸动作应轻柔，避免大力揉搓或使用洁面仪，以减少对皮肤的刺激。

在坚持科学清洁皮肤的基础上，还应养成经常清洁头发的好习惯，以防止灰尘、花粉等物质附着在头发上，进而接触皮肤引起过敏反应等。

保湿 春季空气干燥，气温变化大，容易造成面部水分流失，很多人会感觉皮肤紧绷、发干。因此，春季重视对皮肤的保湿护理也十分重要。建议消费者选择保湿度较高、性质温和、成分简单的保湿化妆品，增加皮肤水分含量并及时锁住水分，让皮肤恢复水嫩光滑、持久润泽，在提升皮肤光泽度的同时使皮肤变得更加柔软。

修护 春季多风且干燥，容易造成皮肤屏障受损，不完整的皮肤屏障不仅会导致水分经皮流失加快，还会使外源性过敏原更容易透过皮肤进入体内，引起过敏反应。因此，春季注重维护皮肤的屏障功能至关重要。虽然皮肤屏障功能强弱与遗传、年龄等因素关系较为密切，但不恰当的护肤方式也会严重影响皮肤的屏障功能。例如每天敷面膜，面膜属于封闭性的护肤产品，长时间、大量频繁将面膜作用于面部，会导致面部皮肤角质细胞过度水合，容易引起细胞肿胀，破坏皮肤的屏障结构，导致皮肤更加干燥。而对于皮肤正处于敏感期、屏障功能已经受损的人群，建议尽量选择能够修复皮肤屏障、舒缓刺激、配方成分精简的护肤品。

化妆品使用注意事项

注意产品功效宣称规范性 为了吸引更多的消费者，市场上出现了大量宣称有“抗过敏”“改善易过敏肤质”“损伤修复”等功效的化妆品，这些词语属于医疗疗效用语，违反了《化妆品功效宣称评价规范》的规定，需要消费者注意甄别。

依据肤质科学护肤 不同肤质的护理方式不同，消费者需根据自己的皮肤类型选择适合的护肤品和护肤步骤。中性皮肤人群的皮肤状态较好，保养时注意清洁、爽肤、润肤即可。干性皮肤人群皮肤水分、油分不均衡，而且易干燥、粗糙、缺乏弹性，可以使用滋润度较高的精华液、面霜等。油性皮肤人群的皮肤油脂分泌旺盛，常伴有毛孔粗大、黑头等问题，需注意保湿及皮肤的深层清洁，可使用具有控油、细致毛孔功效的产品，减少油分的过度分泌。混合型皮肤人群多为额头及鼻翼两侧的T区部位易出油，而面颊干燥，在使用护肤品时，应先滋润较干部位，再在其他部位用剩余量擦拭，并注意适时补水和调节皮肤水油平衡。敏感性皮肤人群皮肤屏障功能较弱，建议尽量少化浓妆，减少皮肤刺激，护肤品要尽可能选择温和、适用于敏感肌肤的产品。要避免使用含有可能对皮肤产生刺激成分的产品，使用前可先做适应性测试，在没有出现皮肤不适反应的情况下再使用。切忌使用劣质化妆品或同时使用多种化妆品，也不要频繁更换护肤品。

此外，无论哪类肤质的人群，如果不慎出现皮肤过敏反应，都应及时前往医院就诊，在医师的指导下进行抗过敏治疗，切忌自行使用含激素的药膏涂抹。

及时更换应季化妆品 护肤产品的选择需要根据气候的更迭而变化。无论何种肤质，都建议在春季调整护肤品种类，但不需要全部替换，例如一些霜剂、乳液和凝胶状的护肤品，能让肌肤保湿的同时又不会造成皮肤太大负担，可以继续使用。消费者在此基础上可根据自身皮肤状况补充使用舒缓、修护类的产品，帮助肌肤补水锁水、保持角质层水分平衡，修复和增强皮肤屏障功能。

（摘自2023年04月13日《中国医药报》）