皮肤清洁应该怎么做

保持清洁是皮肤美容护理的基础，污垢不及时清除，会影响皮肤正常生理功能的发挥，同时污染物会刺激皮肤。市面上具有清洁作用的化妆品种类繁多，如洗面奶、磨砂膏、清洁面膜、卸妆水/油/乳液、沐浴液等，合理选择清洁产品才能清除皮肤污垢。

你知道皮肤上有哪些污垢吗？

皮肤污垢的组成

皮肤污垢是指附着在皮肤或黏膜表面的垢着物，影响毛孔等的畅通。其组成主要有以下几种：

脱落的角质形成的细胞或黏膜细胞 皮肤的角质形成细胞从基底层逐步往皮肤表面移行，至皮肤表面已经演变成角质层，大量的角质细胞逐步脱离皮肤形成鳞屑，构成皮肤污垢的主要成分。

油脂 皮脂腺每天产生大量的油脂，它们通过导管分泌到皮肤表面，参与形成皮脂膜，对皮肤起保护作用的同时也会对外界的灰尘起到黏附作用，促进皮肤污垢的形成。

汗液 汗腺分泌汗液受外界环境温度和体温的影响。汗液易黏附灰尘，形成皮肤污垢后，使褶皱部位皮肤潮湿，滋生微生物。

皮肤表面的微生物 皮肤和黏膜表面附着大量的微生物，如细菌、病毒和真菌等。皮肤黏膜表面的常驻菌及暂驻菌参与皮肤污垢的组成。

灰尘和各类化妆品的残留物 环境中的空气烟尘微粒及各类化妆品中的油脂、粉末、颜料等都可以在皮肤表面驻留，与上述物质一道构成皮肤污垢。

选择合适的清洁产品

洗面奶 洗面奶是由油相物、水相物、表面活性剂、保湿剂、营养剂等成分构成的液状产品，为弱酸性或中性白色乳液。根据相似相溶的原理，油相物可溶解面部油溶性的脂垢，水相物可溶解水溶性的汗渍污垢。

从成分上来说，洗面奶分为4类，分别是皂基类、SLS/SELS类、氨基酸类以及APG类。

皂基洗面奶的清洁力度很强，容易导致角质层变薄，破坏皮肤表面的天然屏障。如果控制好用量和频次，使用皂基洗面奶能够更有效地清洁皮肤，尤其适合大油皮使用。

SLS/SELS是一种强力的表面活性剂，清洁力强，刺激性比皂基类洁面产品稍小一些，但不太适合敏感肌使用。这一类洁面产品使用后大多会有假滑感，不过价格比较便宜，市场上这类洗面奶非常多。

氨基酸洗面奶与前两种相比，是最温和不刺激的一类，它的pH值与肌肤接近，用它清洁后皮肤清爽且不紧绷，其缺点在于清洁力度相比前两种要弱，无法满足所有肤质的清洁需求。

APG类洁面产品以葡糖苷、甜菜碱等作为主要成分，使用时起泡比较少，使用后触摸皮肤会有轻微触膜感。在保证清洁力的同时，此类产品比氨基酸洁面更加温和，不会伤害受损肌肤。

清洁面膜 市面上常见的清洁面膜主要包括两种：泥状面膜和剥离型面膜。它们通常含有高岭土、蒙脱土、硅酸镁铝等成分，主要采用“物理封包”的原理，让皮肤与空气暂时隔离10分钟或者更久，使其有效成分尽可能地接触皮肤，再利用多孔型结构起到面部清洁的作用。

使用前，清洁面膜上的孔洞是被水分填满的，当敷清洁面膜时，这些孔洞的水分会慢慢挥发，腾出空间来吸收脸上的污垢。

要想清洁面膜的使用效果更好，可以先洗个热水澡或热敷脸部，提前软化面部角质层。敷完清洁面膜后，最好对面部进行补水保湿。

卸妆产品 经常化妆的人还要做好面部卸妆。卸妆不彻底、不及时，不仅会使皮肤毛孔粗大，加速衰老，还有可能会长痘，甚至引起睫毛脱落。

卸妆水使用起来清爽不油腻，适合日常化淡妆的人使用；卸妆乳比卸妆水的卸妆效果略好，且不需要使用化妆棉进行卸妆，对皮肤的摩擦力小，比较适合敏感肌；卸妆膏使用时需要先加少许水乳化，容易清洗；卸妆油的卸妆能力较强，对于较难卸除的眼唇妆更有效，其对皮肤也可起到保湿作用，适合卸除浓妆。

（摘自2021年07月20日《中国医药报》）